Elszántság

“Elszánt voltam, nem érdekelt, hogy mi az ára a fejlődésnek, bármit hajlandó voltam fizetni érte. Bármit. 17 évesen a haverokkal pumpáltuk a vasat télen-nyáron, hóban-fagyban, a legextrémebb körülmények között is. Nyáron a szabadban fekvenyomás közben egymás testéről törülközővel csapkodtuk le a szúnyogok hadát, máskor meg olyan hideg volt a teremben,…

olvasson tovább

A víztartalmú élelmiszerek fontos szerepe

A víztartalmú élelmiszerek fontos szerepe “Az étrendednek állandóan segítenie kell a szervezet tisztulási folyamatát, ahelyett, hogy nehezen emészthető ételekkel terhelnéd. Már beszéltem róla, hogy az életed minősége a sejtjeid életének a minőségétől függ. Ezért sok vizet és nagy víztartalmú élelmiszereket (zöldség, gyümölcs) kell fogyasztanod. …….          …

olvasson tovább

Pattanj a nyeregbe!

Itt a jó idő, ha teheted biciklizz! Így tett Sylvester Stallone és Arnold Schwarzenegger is. Kell ennél jobb reklám a kerékpározásnak? 🙂                       Kerékpározás előnyei: 1. Tréningezi a reflexeket és a mozgáskoordinációt. 2. Javítja a teljesítőképességet és az izomtónust. 3….

olvasson tovább

Koleszterin szint

Sokan kérdezik, hogy a napi 8-12 tojástól magas-e a koleszterin szintem. Szakértője nem vagyok ennek a témának, nyilatkozzon erről egy orvos, Dr. Joel Vallach, akinek a véleményét hiteles forrásnak tartom: “Térjünk át egy másik, hasonlóan fontos témára, a koleszterinre. A koleszterinszint mérésére minden évben horribilis összegeket fordítanak. Tulajdonképpen miért is?…

olvasson tovább

Az álmok ereje

Te mersz álmodni? Mennyire akarod, mennyire vágysz rá? Hány indokot tudsz találni, hogy miért NE dolgozz érte? A győztesek rendelkeznek a kudarc lehetőségét elutasító HITTEL. Ezért győztesek. A kifogás meg sem fordul a fejükben. Arra biztatlak, hogy soha ne add fel az álmaidat! Izzó vággyal akard! Tegyél meg mindent, MINDENT…

olvasson tovább