A testedzés élménye

“15 évesen lett egy hobbim, egy célom, volt miért lelkesednem. A testedzés élménye az enyém volt, ragaszkodtam hozzá. A szokásommá, az életem részévé vált. Nem voltak kiemelkedően jó genetikai adottságaim, nem voltam sem okosabb, sem jobb, mint mások. De kész voltam kitartóan, keményen és állhatatosan dolgozni.” Részlet A motiváció c….

olvasson tovább

Személyi edző kiképzés

A hét végén személyi edzés kiképzésen vettem részt.  🙂 Teljes galéria: https://goo.gl/UJlsH                     Ősztől Magyarország vezető fitness iskolájában, a Fitness Company-nál leszek a leendő testépítő edzők gyakorlati oktatója.                     Ha neked is…

olvasson tovább

A motiváció c. könyvről

A motiváció A testedzés stratégiája c. könyvem első része “A motiváció” lényegre törő, mellébeszélésektől mentes forradalmian új könyv, melyből megtudhatod, milyen gondolkodásmóddal tudod áttörni a mentális korlátaidat azért, hogy elérd a testi erőd csúcsteljesítményét. Ha megszerzed ezt a tudást, az életed soha többé nem lesz már a régi! Az igazi…

olvasson tovább

Hát és has edzés

Ma este szabadtéri HÁT + HAS edzés! A program: Jó alapos bemelegítés 15 perc (Mindig fontos!) 5 perc laza kocogás 5 perc ugrókötelezés 5 perc teljes testet átmozgató gimnasztika                   HÁT EDZÉS: Húzódzkodás mellhez 8 x 10 Vízszintes húzás 5 x 10…

olvasson tovább