Username:

Password:

Fargot Password? / Help

Archive for January 2017

Gondolatok Joe Weidertől

"Alapelveim egyik legfontosabbika az intenzitás.
Keményen kell dolgoznia, és testének fejlesztése
érdekében fokozatosan túl kell terhelnie izmait."
- Joe Weider

Megjegyzésem: Bármi, ami elvonja a figyelmedet az
intenzitás gyilkosa. A profik az öltözőben hagyják
a telefonjukat...

0.0/60szavazat
Voting statistics:
RatePercentageVotes
60%0
50%0
40%0
30%0
20%0
10%0

Lépcsőház fitnesz

A súlyzós edzések mellett a szívünket és a vérkeringésünket
is edzeni kell, erre nyújt kiváló lehetőséget egy lépcsőház.
(Eddig szidtad a sok lépcsőzést, most örvendj!)
Engem ma 20 perc intenzív fel-le szaladgálás rendesen kiütött. :-D
Ragadj meg Te is minden lehetőséget az edzésre! Miért ne? ;-)

0.0/60szavazat
Voting statistics:
RatePercentageVotes
60%0
50%0
40%0
30%0
20%0
10%0

Gondolatok Joe Weidertől

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

" A sportembereknek soha sem szabad áldozatul esniük
a testépítő- vagy erőemelő gondolkodásmódnak.
A kitűzött feladatra kell összpontosítaniuk,
azaz a tökéletes végrehajtásra. Nem szabad az
izomméreteket vagy az erőt imádni.
A sportemberek számára a súlyzós edzés egy mód a cél
eléréséhez, és nem maga a cél."
- Joe Weider

 

 

0.0/60szavazat
Voting statistics:
RatePercentageVotes
60%0
50%0
40%0
30%0
20%0
10%0

Joe Weider

 

 

 

 

 

 

 

 

Joe Weider (1920 – 2013) neve kikerülhetetlen, ha súlyzós edzésről beszélünk.
Ő foglalta először rendszerbe a testépítés alapelveit, módszereit.
Fiatal koromban az ő útmutatásai szerint kezdtem el edzeni.
Szeretnék megemlékezni az ő munkásságáról, ezért egy sorozatot
indítok, melyben Weider Mester tanításait fogom tolmácsolni.
Emlékezzünk meg méltó módon a munkásságáról, ne merüljenek feledésbe
ezek az időt álló, kincset érő alapelvek, gondolatok.
Nem mellesleg 1940 óta gyárt sport táplálék kiegészítőket.

Jó edzést, jó tanulást! :-)

Üdvözlettel:
Barta Tibor
Személyi edző, Életmód tanácsadó, szakíró, oktató
A motiváció és az Életmódprogram c. könyv szerzője
E-mail: bartatibor@bartatibor.hu

http://bartatibor.hu/

 

0.0/60szavazat
Voting statistics:
RatePercentageVotes
60%0
50%0
40%0
30%0
20%0
10%0

Eugen Sandow idézet

„Minden élőlényben meg van a mozgás iránti ösztönös igény.
Az élőlények közül csak az ember az, aki szándékosan megsérti
a fizikai állóképesség törvényeit.
Ennek eredményeképpen megszenvedi az elátkozottak kínlódását,
megrongált teste részei egymás után robbannak le, és nem tudnak
ellenállni a megöregedésnek, a sérüléseknek és a betegségeknek."

Eugen Sandow
(1867-1925)
A súlyzós edzés Atyja

0.0/60szavazat
Voting statistics:
RatePercentageVotes
60%0
50%0
40%0
30%0
20%0
10%0