A kitartás

"Ha megkérdeznéd, mi az első számú tényezője a testedzési sikereimnek, könnyű lenne
válaszolnom, egy szóban: A KITARTÁSOM! Talán már nem emlékszel rá, de hogy tanultál
meg járni? Újra meg újra elestél, de nem adtad fel, kitartóan addig próbáltad, amíg nem
sikerült! Képes voltál rá, meg tudtad csinálni! A testedzéssel ugyan ez a helyzet!
A stratégiád a következő legyen: addig tanulj, képezd magad ezen a területen, és végezd
az edzéseidet kitartóan, amíg el nem kezdődik a tested átalakulása! Tarts ki, nem szabad
feladnod - bármeddig is tart! Ha kitartasz, egyre jobbá válsz, és egyre közelebb kerülsz
álmaid testéhez. Emberek millió adják fel a testedzést azért, mert nem jön a látványos
eredmény gyorsan, lehetőleg azonnal, vagy legkésőbb holnapra. Nem tudják, hogy az
edzések hatása a testre - az átalakulás - nem azonnali, ezért abbahagyják a testedzést,
így a saját tudatlanságuk áldozatai lesznek. A testedzésnek meg vannak a maga szabályai,
lehet nem elfogadni, lehet reklamálni és ellenkezni velük - de felesleges. Inkább meg kell
tanulni a testedzés ok- és okozati összefüggéseit, így elkerülhetjük a felesleges köröket
és a kudarcélményt. A kitartás alapja az akaraterő, az, hogy mennyire vagy elszánt,
mennyire veszed komolyan a testedzést. Ha komolytalan az elszántságod foka, az
eredményeid is komolytalanok lesznek. Ha kiemelkedő eredményeket szeretnél, akkor
maximális odaadással kell hozzáállnod a testedzéshez. Mennyire intenzív a vágyad a
testedzési céljaid véghezviteléhez? Gondolkodnod kell azon, hogy az edzést válaszd, vagy
helyette inkább valami más programot csinálj? Ha nem a testedzés mellett döntesz, akkor
ellene döntöttél, így sajnos elbuktál! Nem vagy elég elszánt, nem veszed elég komolyan,
nincs meg benned az izzó vágy! Ne add fel, legyél kitartó! Ha kitartó vagy, jönni fognak az
eredmények. Ha látod az eredményeket, ha megízleled a testedzési siker ízét, abból óriási
elszántságot és lendületet tudsz meríteni. Az önmotiváció titka a folyamatos fejlődés - de
állhatatosnak és megrendíthetetlenül kitartónak kell lenned, ez a „feltétele” a testedzési
sikereidnek. - Elszánt kitartás nélkül kudarcra vagy ítélve! A kitartást semmi nem
helyettesítheti. Ha a személyiséged része lesz az állhatatos kitartás, akkor győzni fogsz
- a testedzési céljaid elérésében megállíthatatlan leszel. Bebiztosítod magad a kudarc ellen."
Részlet A motiváció c. könyvemből. Info: http://bartatibor.hu/barta-tibor-a-motivacio

5.7/63szavazat
Voting statistics:
RatePercentageVotes
667%2
533%1
40%0
30%0
20%0
10%0
Click to share thisClick to share this