Allergia és testedzés

Mi lehet a legegyszerűbb megoldás az allergiára?

Különös, de rendkívül pozitív tapasztalatomról számolhatok be.
20 éves korom óta parlagfű allergiás vagyok. Az, hogy mennyire
dönt le a lábamról, mindig változó volt. Volt egy-két borzasztó
nyaram, amikor szinte megállás nélkül folyt az orrom, tüsszögtem,
hapciztam, ami nagyon legyengíti, és kimeríti az embert.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ezen a nyáron történt valami...
Azaz nem történt semmi... és pont ez a lényeg!
Egy-két tüsszentéssel, gyógyszerek szedése nélkül átvészeltem
a parlagfűszezon legkeményebb időszakát, az augusztust.

Mi történt, mi változott?

Kevesebb lenne a parlagfű? Azt nem hinném...
A megoldást a testedzésben és a táplálkozásban vélem felfedezni.
Azt már régebben is észrevettem, hogy a fizikumom edzettsége
függvényben van azzal, hogy az allergia mennyire dönt le a lábamról.
Tehát ha gyenge az erőnlétem jobban ledönt, ha edzésben vagyok
akkor kevésbé.

Mégis mi történhetett, hogy ebben az évben szinte tünetmentessé
váltam 41 évesen? Két fontos tényezőnek tulajdonítom:
- progresszív testedzés
- optimális táplálkozás

Az elmúlt egy évben nagyon precízen és keményen edzettem,
ezért alacsonyabb lett a testzsír százalékom (kevesebb háj van
rajtam) de ez még kevés lett volna, a megoldást a táplálkozásban
találtam meg.

A "titok" a következő:

- nem fogyasztottam tejet, tejterméket
(csak sovány túrót és vajat)
- semmilyen pékárut nem fogyasztok
- minimalizáltam a cukor bevitelét
- csak tiszta vizet iszom...
...mindezek mellett a testem szükségleteinek megfelelően
optimálisan táplálkozom, és minden nap beveszem a multivitamin
és ásványi anyag tablettáimat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ez nem tudományos magyarázat, hanem az én saját véleményem,
tapasztalatom. Bízom benne, hogy ezek az egyszerű megoldások
neked is erőteljes megoldást jelenthetnek az allergia elleni harcban.
Ha nekem sikerült, neked is sikerülhet leküzdeni az allergiát!
Próbáld ki! Sok sikert, jó edzést!

5.7/622szavazat
Voting statistics:
RatePercentageVotes
691%20
55%1
40%0
30%0
20%0
15%1
Click to share thisClick to share this