"Alapelveim egyik legfontosabbika az intenzitás.
Keményen kell dolgoznia, és testének fejlesztése
érdekében fokozatosan túl kell terhelnie izmait."
- Joe Weider
Megjegyzésem: Bármi,... Tovább »
A súlyzós edzések mellett a szívünket és a vérkeringésünket
is edzeni kell, erre nyújt kiváló lehetőséget egy lépcsőház.
(Eddig szidtad a sok lépcsőzést, most örvendj!)
Engem... Tovább »
„Minden élőlényben meg van a mozgás iránti ösztönös igény.
Az élőlények közül csak az ember az, aki szándékosan megsérti
a fizikai állóképesség törvényeit.
Ennek... Tovább »