Pattanj a nyeregbe!

Itt a jó idő, ha teheted biciklizz! Így tett Sylvester Stallone és Arnold Schwarzenegger is. Kell ennél jobb reklám a kerékpározásnak? 🙂                       Kerékpározás előnyei: 1. Tréningezi a reflexeket és a mozgáskoordinációt. 2. Javítja a teljesítőképességet és az izomtónust. 3….

olvasson tovább

Koleszterin szint

Sokan kérdezik, hogy a napi 8-12 tojástól magas-e a koleszterin szintem. Szakértője nem vagyok ennek a témának, nyilatkozzon erről egy orvos, Dr. Joel Vallach, akinek a véleményét hiteles forrásnak tartom: “Térjünk át egy másik, hasonlóan fontos témára, a koleszterinre. A koleszterinszint mérésére minden évben horribilis összegeket fordítanak. Tulajdonképpen miért is?…

olvasson tovább

Az álmok ereje

Te mersz álmodni? Mennyire akarod, mennyire vágysz rá? Hány indokot tudsz találni, hogy miért NE dolgozz érte? A győztesek rendelkeznek a kudarc lehetőségét elutasító HITTEL. Ezért győztesek. A kifogás meg sem fordul a fejükben. Arra biztatlak, hogy soha ne add fel az álmaidat! Izzó vággyal akard! Tegyél meg mindent, MINDENT…

olvasson tovább

Testedzési célok 2013 tavasz

Elégedetlen vagyok magammal. Nem vagyok jó kondiban. Nagyon rossz 3 hónapon vagyok túl. Decemberben kezdődött: Túl sok meló, kevés edzés, zabálás, 5- 6 óra alvás. Januárban elkezdtem magam összeszedni, de megint jött egy olyan élethelyzet, ami a munkáról szólt – sajnos az edzés hátrányára. Újra kibillentem a szokásos kerékvágásból. A…

olvasson tovább