Igen vagy nem?

Sajnos a munkámból kifolyólag naphosszat görnyedek a számítógép előtt. Ilyen a melóm – ez van. Ma reggel eldöntöttem, hogy este 18:00-kor elmegyek edzeni. Ez kőbe van vésve. Eljött az idő, elkezdtem készülődni, pakolásztam a táskámba a szokásos dolgokat. Spontán arra gondoltam: Mi lenne ha tartanék egy jó kis szabadtéri edzést?…

olvasson tovább

Válasz a kritikára

A napokban ezt az e-mailt kaptam: Tisztelt Uram! Javaslom, profi edzőterem felkeresését és profi edző segítség kérését a helyes edzésteknikák elsajátítása érdekében. Ha gondolja küldök pár képet, hogyan kéne kinézni 40évesen, mert nem értem miért van tele ennyi önbizalommal. Tisztelettel: XY A válaszom ez volt: Kedves XY! Köszönöm szépen a…

olvasson tovább

Korlátok

A napokban a piros lámpámál várakozva néztem a melósokat, ahogy a csőtörés munkálatait végzik. Feltűnt egy fiatal srác úgy 20 éves lehetett. Arca sápadt volt, fáradtnak tűnt, ráadásul nagyon korán volt még. Fásultan támaszkodott az ásójára tekintete a reménytelenség fátylas homályába révedt. Látszott rajta hogy nem igazán “élvezi” a munkáját,…

olvasson tovább

Augusztus 20.

Ma az államalapító Szent István ünnepét egy mell-bicepsz-vádli edzéssel tettem emlékezetesebbé. Te is ünnepeltél egy kicsit az edzőteremben ma, meg volt a napi penzum? 🙂                 Az edzőtársam és én. Nagyon meghajtott ma, egy szadista! 🙂  

olvasson tovább

Túledzés

A közelmúltban sikerült túledzenem magam. Keményen edzettem, jól táplálkoztam, de nem pihentem eleget, túl sok munkám összejött, volt, hogy  éjszaka 02-kor még a számítógép előtt görnyedtem. Négy ilyen melós nap után felborult az Edzés – Pihenés – Táplálkozás szuper hármasa, a 3 lábú székből egy lábat jól kirúgtam magam alól……

olvasson tovább

JÖVŐ

A jövődet bármikor meg tudod változtatni. Mi kell hozzá? Egy reális, elérhető cél, melyet kristálytisztán meg tudsz határozni és leírni. Gondolkozz mindig papíron! Ez rendkívül fontos. Mi az ami még szükséges? Új szokások felvétele, kiváló stratégia és taktika az eléréséhez. Tűzz ki egy célt és hozz egy döntést még ma!…

olvasson tovább