Testedzés

Hamarosan indulok egy klassz testedzésre. Ebben nincs semmi különleges. Így tettem az elmúlt  25 évben több, mint 4000 alkalommal. De az vajon miért van, hogy egyre jobban szeretem csinálni? Ez normális? Vagy ez a normális?...

Mellizom edzése sokkolással

1. rész Itt az idő, hogy növekedésre kényszerítsd a mellizmaidat! Erre egy egyszerű de nagyszerű edzést szeretnék bemutatni. Tolódzkodni fogunk – de keményen ám! Ragadj meg egy akkora súlyt, amennyivel még 10 ismétlést szabályosan el tudsz végezni (az enyém 11...

Sportélelmiszerek

Minden testépítő sztár arra a termékre illetve sportélelmiszer családra “esküszik”, akitől a szponzori támogatást és a pénzt kapja. Amit mondanak a valóságban nem mindig állja meg a helyét, előfordul, hogy a szponzortól kapott termékeket eladják...

Buddha idézet

“Még egy isten sem változtathatja vereséggé annak az embernek a győzelmét, aki önmagát győzte le.” – Buddha                         Részlet A motiváció c. könyvemből. Információ:...

A testedzés élménye

“15 évesen lett egy hobbim, egy célom, volt miért lelkesednem. A testedzés élménye az enyém volt, ragaszkodtam hozzá. A szokásommá, az életem részévé vált. Nem voltak kiemelkedően jó genetikai adottságaim, nem voltam sem okosabb, sem jobb, mint mások. De kész...