Username:

Password:

Fargot Password? / Help

Gondolatok Joe Weidertől

"Alapelveim egyik legfontosabbika az intenzitás. Keményen kell dolgoznia, és testének fejlesztése érdekében fokozatosan túl kell terhelnie izmait." - Joe Weider Megjegyzésem: Bármi, ami elvonja a figyelmedet az intenzitás... Tovább »

Lépcsőház fitnesz

A súlyzós edzések mellett a szívünket és a vérkeringésünket is edzeni kell, erre nyújt kiváló lehetőséget egy lépcsőház. (Eddig szidtad a sok lépcsőzést, most örvendj!) Engem ma 20 perc intenzív fel-le... Tovább »

Gondolatok Joe Weidertől

                        " A sportembereknek soha sem szabad áldozatul esniük a testépítő- vagy erőemelő gondolkodásmódnak. A... Tovább »

Joe Weider

                Joe Weider (1920 – 2013) neve kikerülhetetlen, ha súlyzós edzésről beszélünk. Ő foglalta először rendszerbe a testépítés alapelveit,... Tovább »