Gondolatok a testedzésről és az életről

 

 

Gondolatok Joe Weidertől

"Alapelveim egyik legfontosabbika az intenzitás. Keményen kell dolgoznia, és testének fejlesztése érdekében fokozatosan túl kell terhelnie izmait." - Joe Weider Megjegyzésem: Bármi, ami elvonja a figyelmedet az intenzitás gyilkosa. A profik az öltözőben hagyják a...

Lépcsőház fitnesz

A súlyzós edzések mellett a szívünket és a vérkeringésünket is edzeni kell, erre nyújt kiváló lehetőséget egy lépcsőház. (Eddig szidtad a sok lépcsőzést, most örvendj!) Engem ma 20 perc intenzív fel-le szaladgálás rendesen kiütött. 😀 Ragadj meg Te is minden...

Gondolatok Joe Weidertől

                        " A sportembereknek soha sem szabad áldozatul esniük a testépítő- vagy erőemelő gondolkodásmódnak. A kitűzött feladatra kell összpontosítaniuk, azaz a tökéletes végrehajtásra. Nem...

Joe Weider

                Joe Weider (1920 – 2013) neve kikerülhetetlen, ha súlyzós edzésről beszélünk. Ő foglalta először rendszerbe a testépítés alapelveit, módszereit. Fiatal koromban az ő útmutatásai szerint kezdtem el edzeni....

Eugen Sandow idézet

„Minden élőlényben meg van a mozgás iránti ösztönös igény. Az élőlények közül csak az ember az, aki szándékosan megsérti a fizikai állóképesség törvényeit. Ennek eredményeképpen megszenvedi az elátkozottak kínlódását, megrongált teste részei egymás után robbannak le,...

Zseniális gondolatcsokor a sikerről

"A siker nem varázslatos és nem is titokzatos. A siker bizonyos alapelvek következetes alkalmazásának természetes következménye. Nincsenek új alapelvek. Ha valaki azt mondja: „Kitaláltam egy új alapelvet!", azt egy kis egészséges gyanakvással kell szemlélned. Olyan,...

Napoleon Hill munkássága

Andrew Carnegie (1835-1919) A maga idejében a világ egyik leggazdagabb embere volt. A fiatal Napoleon Hillt (1883-1970) megbízza,hogy derítse fel a személyes teljesítmény tudományát, azaz mi a sikeres emberek titka. Beajánlja őt a kor legsikeresebb embereihez, Henry...

Hála

Az elmúlt időszakban sajnos több kórházban is jártam látogatóként, 2 hete viszont betegként éltem meg az egészségügyi ellátás bugyrait... Megrázó és megrendítő volt... A sérülésem komolyabb, mint első pillanatban gondoltam, hosszú hetekig nem tudok még fogni, 2 ujjam...

13 hetes kihívás – életmód váltás

A 13 hetes életmód váltás során félelmetes ellenféllel kell megvívnod a csatáidat: Önmagaddal. Május 22-én el kell számolnod magaddal, megtettél mindent saját magadért, vagy elvesztél a kifogások mocsarában? A hátráltató tényezők ellenére is önfegyelemre kell...

A végzetes sodródás

„Akiben akarat van, azt a sors vezeti, akiben nincs, azt sodorja.” - Seneca Az ép testben ép lélek közmondás amennyire egyszerű, annyira zseniális is. A sikeres ember rendelkezik céllal, és azzal a stratégiával, amellyel el kívánja érni a célját. A legtöbb embernek...