Gondolatok a testedzésről és az életről

 

 

A végzetes sodródás

„Akiben akarat van, azt a sors vezeti, akiben nincs, azt sodorja.” - Seneca Az ép testben ép lélek közmondás amennyire egyszerű, annyira zseniális is. A sikeres ember rendelkezik céllal, és azzal a stratégiával, amellyel el kívánja érni a célját. A legtöbb embernek...

Sérülések, sportsérülések utáni rehabilitáció, edzés, torna

Mára a saját bőrömön megtanultam, hogy nem szabad felesleges kockázatot vállalni, ha a saját egészségünk a tét. A repertoárom, amelyekből "kikezeltem" magam: - csukló ízületi sérv (a felesleges alkar gyakorlatoktól) - térszalag szakadás (síbaleset) - vállízületi...

Életmód váltás – túlevés

A fejlett országok lakói túltápláltak, azaz sokkal többet esznek, mint amennyi számukra szükséges és elegendő lenne. A legnagyobb gond az, hogy minél többet eszel, annál többet kívánsz - ebből nagyon nehéz kiszállni… Ez jelen korunk nagy tragédiája, betegsége. A...

Briliáns spirituális gondolatcsokor 1957-ből:

"Ma már bizton állíthatjuk, hogy az emberben létezik egy hajlam vagy szükséglet arra, hogy olyan irányban növekedjen, amit általánosságban önmegvalósításként vagy lelki egészségként foglalhatunk össze... Ez azt jelenti, hogy van az emberben egy késztetés a...

A hangya soha nem adja fel!

"A Biblia egy helyütt arra ösztönöz minket, főként a resteket, hogy tanulmányozzuk a hangyákat. E kis ízeltlábúak két okból is egyedülállóak: Először is, a hangya soha nem adja fel. Ha egy bizonyos irányba hajt, és valamilyen akadályt helyezünk az útjába, akkor vagy...

Dzsudzsák motiváció

A kis sikereknek is meg kell tanulnunk örülni, hiszen az is értékes, ebből nő ki a még nagyobb! 🙂 Dzsudzsák így motiválta társait a norvég meccs előtt: „Srácok, halljátok, mi van kint? Húszezer ember szurkol nekünk csak itt, tíz-tizenötmillió világszerte a tévék...

Mi a jobb a célkitűzésnél?

"Az álmok - CÉLOK, csak éppen igaziak, szépek, hanggal, képpel, színekkel. A célok megmutatják, mit kell tenned, de rendszerint nincs bennük semmi serkentőerő, ami segít is elérni őket. Az álmok egészen mások. Igazi erejük van, a száraz célok olyanok hozzájuk képest,...

Mi a fontosabb, a pénz vagy az idő?

Pénzed lehet több, de az időd véges... Hogyan teremts magadnak több időt? A kérdés izgalmas, a válasz egyszerű: úgy, hogy jobban figyelsz magadra. Megtanulod,hogyan tarts karban a fizikumodat, hogyan tápláld optimálisan a tested, hogyan töltődj fel, pihenj,...

Ralph Waldo Emerson idézet

"Életünkben leginkább arra van szükségünk, hogy legyen valaki, aki rábír, hogy megtegyük, amire képesek vagyunk." - Ralph Waldo Emerson

Testépítés motiváció

Nincs lustálkodás, stagnálás, egy helyben topi, vakaródzás, ma is kőkemény edzés! Ha nem fejlődsz - hanyatlasz! Lépj a tettek mezejére és ragadd meg a súlyokat, ne gyárts alibiket, kifogásokat - csak csináld, tedd amit tenned kell! Jó edzést! 🙂