Gondolatok Joe Weidertől

“Alapelveim egyik legfontosabbika az intenzitás. Keményen kell dolgoznia, és testének fejlesztése érdekében fokozatosan túl kell terhelnie izmait.” – Joe Weider Megjegyzésem: Bármi, ami elvonja a figyelmedet az intenzitás gyilkosa. A profik az...

Lépcsőház fitnesz

A súlyzós edzések mellett a szívünket és a vérkeringésünket is edzeni kell, erre nyújt kiváló lehetőséget egy lépcsőház. (Eddig szidtad a sok lépcsőzést, most örvendj!) Engem ma 20 perc intenzív fel-le szaladgálás rendesen kiütött. 😀 Ragadj meg Te is minden...

Gondolatok Joe Weidertől

                        ” A sportembereknek soha sem szabad áldozatul esniük a testépítő- vagy erőemelő gondolkodásmódnak. A kitűzött feladatra kell összpontosítaniuk, azaz a tökéletes végrehajtásra....

Joe Weider

                Joe Weider (1920 – 2013) neve kikerülhetetlen, ha súlyzós edzésről beszélünk. Ő foglalta először rendszerbe a testépítés alapelveit, módszereit. Fiatal koromban az ő útmutatásai szerint kezdtem el edzeni....

Eugen Sandow idézet

„Minden élőlényben meg van a mozgás iránti ösztönös igény. Az élőlények közül csak az ember az, aki szándékosan megsérti a fizikai állóképesség törvényeit. Ennek eredményeképpen megszenvedi az elátkozottak kínlódását, megrongált teste részei egymás után robbannak le,...

Zseniális gondolatcsokor a sikerről

“A siker nem varázslatos és nem is titokzatos. A siker bizonyos alapelvek következetes alkalmazásának természetes következménye. Nincsenek új alapelvek. Ha valaki azt mondja: „Kitaláltam egy új alapelvet!”, azt egy kis egészséges gyanakvással kell...