My Blog

Fitness

Nutrition

Wellness

próba 7

Gondolatok Joe Weidertől

"Alapelveim egyik legfontosabbika az intenzitás. Keményen kell dolgoznia, és testének fejlesztése érdekében fokozatosan túl kell terhelnie izmait." - Joe Weider Megjegyzésem: Bármi, ami elvonja a figyelmedet az intenzitás gyilkosa. A profik az öltözőben hagyják a...

Lépcsőház fitnesz

A súlyzós edzések mellett a szívünket és a vérkeringésünket is edzeni kell, erre nyújt kiváló lehetőséget egy lépcsőház. (Eddig szidtad a sok lépcsőzést, most örvendj!) Engem ma 20 perc intenzív fel-le szaladgálás rendesen kiütött. 😀 Ragadj meg Te is minden...

Gondolatok Joe Weidertől

                        " A sportembereknek soha sem szabad áldozatul esniük a testépítő- vagy erőemelő gondolkodásmódnak. A kitűzött feladatra kell összpontosítaniuk, azaz a tökéletes végrehajtásra. Nem...

Joe Weider

                Joe Weider (1920 – 2013) neve kikerülhetetlen, ha súlyzós edzésről beszélünk. Ő foglalta először rendszerbe a testépítés alapelveit, módszereit. Fiatal koromban az ő útmutatásai szerint kezdtem el edzeni....

Eugen Sandow idézet

„Minden élőlényben meg van a mozgás iránti ösztönös igény. Az élőlények közül csak az ember az, aki szándékosan megsérti a fizikai állóképesség törvényeit. Ennek eredményeképpen megszenvedi az elátkozottak kínlódását, megrongált teste részei egymás után robbannak le,...

Zseniális gondolatcsokor a sikerről

"A siker nem varázslatos és nem is titokzatos. A siker bizonyos alapelvek következetes alkalmazásának természetes következménye. Nincsenek új alapelvek. Ha valaki azt mondja: „Kitaláltam egy új alapelvet!", azt egy kis egészséges gyanakvással kell szemlélned. Olyan,...

Napoleon Hill munkássága

Andrew Carnegie (1835-1919) A maga idejében a világ egyik leggazdagabb embere volt. A fiatal Napoleon Hillt (1883-1970) megbízza,hogy derítse fel a személyes teljesítmény tudományát, azaz mi a sikeres emberek titka. Beajánlja őt a kor legsikeresebb embereihez, Henry...

Hála

Az elmúlt időszakban sajnos több kórházban is jártam látogatóként, 2 hete viszont betegként éltem meg az egészségügyi ellátás bugyrait... Megrázó és megrendítő volt... A sérülésem komolyabb, mint első pillanatban gondoltam, hosszú hetekig nem tudok még fogni, 2 ujjam...

13 hetes kihívás – életmód váltás

A 13 hetes életmód váltás során félelmetes ellenféllel kell megvívnod a csatáidat: Önmagaddal. Május 22-én el kell számolnod magaddal, megtettél mindent saját magadért, vagy elvesztél a kifogások mocsarában? A hátráltató tényezők ellenére is önfegyelemre kell...

Joe Weider

                Joe Weider (1920 – 2013) neve kikerülhetetlen, ha súlyzós edzésről beszélünk. Ő foglalta először rendszerbe a testépítés alapelveit, módszereit. Fiatal koromban az ő útmutatásai szerint kezdtem el edzeni....

Eugen Sandow idézet

„Minden élőlényben meg van a mozgás iránti ösztönös igény. Az élőlények közül csak az ember az, aki szándékosan megsérti a fizikai állóképesség törvényeit. Ennek eredményeképpen megszenvedi az elátkozottak kínlódását, megrongált teste részei egymás után robbannak le,...

Zseniális gondolatcsokor a sikerről

"A siker nem varázslatos és nem is titokzatos. A siker bizonyos alapelvek következetes alkalmazásának természetes következménye. Nincsenek új alapelvek. Ha valaki azt mondja: „Kitaláltam egy új alapelvet!", azt egy kis egészséges gyanakvással kell szemlélned. Olyan,...

Subscribe

Proin fermentum cursus urna, id auctor dolor. Proin ac tristique ex eget blandit justo. Fusce id semper sem.